En wat is goed voor jouw lichaam?
- Voeding
- Rust
- Beweging
Wat is goed voor jouw onderbewuste? Hetzelfde.
Voeding
Jij bepaalt waarmee jij jouw geest voedt. Jij bepaalt wat voor programma’s jij kijkt, wat voor artikelen jij leest, welke blogs jij volgt en wat voor boeken jij leest.
Voedt jij je geest enkel met reality-shows – en buzzfeed-artikelen? Dan zal dit ook invloed hebben op jouw geest. Op jouw output.
Tuurlijk is af en toe snacken prima. Regelmatig ook. Ik besteed ook elke dag een paar uur aan series.
Maar hou het voor de rest zo gezond mogelijk. Eet gevarieerd. En probeer elke dag je ‘groenten en fruit’ binnen te krijgen.
Geef je onderbewuste rust.
Niet constant voeden. Niet constant prikkelen. Jij zal ook gek worden als iemand 24/7 non-stop tegen jou praat. Jij kan dan ook niet goed jouw werk doen. Geef je brein rust. Maak een wandeling. Draai een wasje. Ga sporten. Slaap genoeg. Letterlijk je verstand even op 0, zodat jouw onderbewuste alles kan verwerken.
En beweging.
Creëer. Schrijf, teken, maak en probeer. Maak die cache leeg. Je onderbewuste is als een kan met water die zichzelf weer aanvult. Maar er kan pas nieuwe shit in, als je ‘oude’ shit eruit haalt.